¿L@s psicólog@s dan medicación?
No, no damos medicación, nuestra intervención no es farmacológica. La medicación la
recetan los médicos y especialistas, como es psiquiatría. La disciplina de la psicología es
diferente a la psiquiatría puesto que ésta es medicina. Afortunadamente, profesionales de
psiquiatría están cada vez más formándose en psicoterapia para dar un enfoque completo.
En mi caso, trabajo con algunas psiquiatras en el caso que se necesite.
¿La psicología que aplicas es una disciplina científica?
Si, la terapia cognitivo-conductual está avalada científicamente. En mi caso trabajo con la
terapia cognitivo-conductual y terapias contextuales.
¿Soy un “bicho” raro por ir a terapia?, van a pensar que estoy “loc@” si digo que voy a la psicóloga.
Todavía existe una especie de rechazo y estigma para quien acude a terapia psicológica. Hoy
en día se abordan diversas circunstancias a resolver en sesión: baja autoestima, dolor
emocional, relaciones familiares, expresión de ira, rumia en el pensamiento, entre otros
muchos más. Y también, pérdidas, duelo, ansiedad, fobias, …. Además, gestión de tiempo,
estrés, adaptación en un puesto de trabajo, cambio de casa, época de exámenes, etc.. Como
ves, acudir a terapia no es ser ni un “bicho” raro ni estar “loc@” (qué poco me gusta esta
palabra). De hecho, l@s psicólog@s también vamos a terapia.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
En mi caso recomiendo que las 4 primeras sesiones serían recomendables hacerlas 1 vez a la
semana, y después de estas 4, valorar si se continúa así o espaciamos a 1 vez cada quince
días. Depende de cada persona y sus circunstancias económicas y de tiempo.
¿Se puede hacer terapia por videollamada?
Personalmente prefiero presencial, aunque hay una separación entre cliente y yo, en
ocasiones me aproximo, hago acercamiento físico cuando las circunstancias se dan. También
hacemos ejercicios experienciales en la sesión (no os espereis una clase de abdominales y
flexiones). Son ejercicios que os lo lleváis puestos a casa.
¿Qué tipo de psicóloga eres en sesión
En las películas y series se han visto modelos distintos de ser psicólog@. No me siento tras
una mesa delante del cliente (en ocasiones sí, para rellenar datos). Me siento a la misma
altura, en frente o de lado, según. Con cierta cercanía. En la primera sesión me gusta
presentarme tanto profesional como personalmente e informo que utilizo el humor en
sesión, cuando se puede, naturalmente. En la sesión se crea un “baile” entre cliente y yo,
emerge la confianza a través de la escucha activa y la validación. En la terapia, la alianza
terapéutica es gran parte de la intervención. Esto también lo digo, que si no hay alianza
tendríamos que valorar cambiar de profesional, ninguna de las dos partes tienen la culpa.
En sesión se crea un espacio seguro, de confianza, de ser un@ mism@ (eso poco a poco se
consigue). La cercanía y la genuinidad la trabajo diariamente.
Por cierto, se firma un consentimiento informado en las primeras sesiones, no te preocupes
que no me quedaré con tu casa (una broma habitual en mí) al firmar este documento. Es un
consentimiento donde te explico cómo vamos a trabajar y la ley de protección de datos.
¿Cuánto dura la terapia?
La sesión dura aproximadamente 1h. La duración de la terapia en sí no se puede establecer
en un primer momento, clarificamos necesidades y establecemos objetivos y a partir de
aquí, con un trabajo conjunto, iremos valorando.
Mi hij@ está muy mal, ¿a partir de qué edad atiendes?
A partir de los 12 años atiendo a los adolescentes. En este caso, el consentimiento
informado lo firman padre y madre y/o tutor, o madre y madre, o padre y padre… no vamos
a entrar en esto. Pero sí que las dos personas tienen que firmar, y por supuesto que el/la
adolescente. A partir de los 12 años, salvo en contadas ocasiones por riesgo a su vida y a la
de los demás (esto también se avisa), no comunicaré sin previo permiso ninguna
información a nadie, recomiendo que el/la propi@ adolescente lo comunique. ¿Por qué?
porque es secreto profesional. Si el/la adolescente fuma, recomiendo que se lo comunique a
sus padres/madres, pero mi objetivo no es informar a los padres/madres los “secretos” de
sus hij@s.
En la terapia familiar ¿hay que ir toda la familia?
Lo recomendable es que vengan los miembros que viven bajo el mismo techo, es decir, los
miembros que componen la familia y que conviven juntos. Si tienes hij@s muy pequeños tal
vez pensemos en otras opciones, pero en principio podemos trabajar de manera familiar. En
sesión se podrá observar las relaciones y dinámicas familiares que no se observan en
individual.
Mi hij@ no limpia la casa o no hace los deberes, ¿tú me puedes ayudar en este aspecto?
Te podré ayudar en sesión en la Escuela de Padres/madres a poder gestionar los
límites y normas en la convivencia, en reforzar (no dar premios, ni videoconsolas, ni viajes a
parques temáticos) de manera natural conductas que queramos que sigan al igual que
disminuir aquellas que no nos gusten. Se puede hacer mediante sesiones de terapia familiar
intercalando con sesiones de Escuela de padres/madres e incluso alguna con individual con
tu hij@ si es mayor de 12 años